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Chinese Medicine

中国·华医方（TCM）

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 中华行医方·大医精诚心  

糖尿病是一种常见的、有遗传因素的代谢和内分泌疾病，它是由胰岛素功能不足导致的，主要表现为糖代谢紊乱的全身性疾病。其临床症状常被描述为“三多一少”，就是尿多、饮水多、吃得多，但体重却减少，并伴随糖尿和高血糖。这个病紧跟癌症和冠心病之后，已成为威胁人类生命健康的第二大原因。所以，糖尿病的治疗方法越来越受人们的关注。一、治疗功法（1）主要采用卧姿，坐姿为辅助，全身放松，双眼微微闭上，舌头抵住上腭。呼吸方法是吸气-呼气-停顿，同时心里默想丹田，并默念：“自己静”，意思是吸气时默念“自”，呼气时默念“己”，停顿时默念“静”。如果嘴里唾液增多，可以分两口，随着意念送入丹田。练习时间：每天早上、中午、晚上各练一次，每天练习3到5小时。（2）放松站立，两腿微微弯曲，舌头抵住上腭（这样唾液会分泌得更多，口渴的症状会很快得到缓解）。吸气的时候，腹部尽量往外鼓，鼓到不能再鼓；然后呼气，腹部慢慢向内凹，尽量靠近脊椎，深呼吸要细长且均匀，这样可以加大膈肌的运动幅度。胃和胰腺都会受到膈肌上下运动的按摩，从而使得胰岛细胞的功能得到增强。呼吸大约50次后，就不要再刻意控制呼吸，而是集中意念在心窝部位，进入安静状态。这种安静状态可以帮助调节血糖浓度，练习时糖耐量会增加，这可能是因为肝糖原的合成加速而分解减少。另外，练习时，身体会进行一个积极的调整过程，比如快速走动时，胰岛素系统的活动会增加，而交感-肾上腺系统和垂体-肾上腺皮质系统的活动可能会相应地降低。练习时间：每天早上、中午、晚上各练一次，每次30到60分钟。（3）脱去衣物，仰面躺在床上，心情要安定，神思要集中，排除心中的杂念。舌头抵住上腭，全身放松，舒展腰腿。使用腹式呼吸，努力让小肚子鼓起来，这样吸气五次。然后屏住气，再吐气，同时心里想象着血糖在下降。练习时间：每天早上、中午、晚上各练一次，每次30到60分钟。（4）在床上或者椅子上坐好，衣服要宽松，腰带要放松，从容地坐下。先放好两脚，可以选择单盘或者双盘，一般自然地盘腿坐着就好。然后放好两手，把右手掌背叠在左手上，贴着小肚子，轻轻地放在腿上。接着左右摇动身体7到8次，然后坐直身体，脊椎既不要挺得太直也不要弯曲。头部和颈部也要保持端正，让鼻子和肚脐在一条直线上，不低头也不仰头。张开嘴吐出肚子里的浊气，吐完之后舌头抵住上腭，通过口鼻慢慢地吸入清新空气3到7次，然后闭上嘴。嘴唇和牙齿轻轻接触，舌头还是抵住上腭。再轻轻地闭上眼睛，坐直身体。如果坐久了感觉身体有些倾斜，应该随时轻轻地矫正。坐完之后应该开口吐气几次，让身体里的热气散发出去，然后慢慢地摇动身体，再活动肩膀和头颈，再慢慢地放松两手两脚。再用两个大拇指的背部互相摩擦生热之后，擦两眼的眼皮，然后闭上眼睛，再擦鼻子和鼻子的两侧。再用两手掌互相搓热之后，擦两耳的耳轮，再全面地抚摸头部，以及胸、腹、背、手臂、脚、腿，一直到脚心为止。然后调整呼吸到非常缓慢、非常轻，呼吸的长度要均匀，心里守着丹田，持续10到30分钟。练习时间：最好在子时（夜间11点到1点）和寅时（3点到5点）进行，地点最好选在安静的室内。每天练3到4次，每次30到40分钟。这个功法，一般一个月左右就能看到效果，3到4个月就可以全面控制症状，之后每天还是应该坚持练习20到30分钟，以巩固效果。（5）坐着或者站着都可以，要排除杂念，心思不外放，稍微注意一下鼻尖，然后就可以闭上眼睛，内心观察心窝部分，用耳朵仔细听自己的呼气声，不要让呼吸太粗重。同时，随着呼气，把意念也带到心窝部分，吸气则顺其自然。反复这样做，真气就会在心窝部分集中起来。这个功法要求每天早上、中午、晚上各练一次，每次20分钟，这是第一步。当练到一呼气就能感觉到心窝部分发热的时候，在呼气时就要延伸下沉的功夫，让真气慢慢地自然地向丹田推进。每天3次，每次25到30分钟，这是第二步。当练到丹田有明显感觉的时候，让呼吸有意无意地停留在丹田。每天3次，每次30分钟以上，这是第三步。意守丹田大约40天左右，真气充实到一定程度，有了足够的力量，就会沿着脊柱上行。如果真气在某处停下来，不要用意念强行向上引导，等丹田的力量继续充实之后，真气自然会渐渐上行。如果真气上行到玉枕关再停下来，内心观察头顶就可以让真气通过。每天适当增加练习次数，每次40到60分钟左右，这是第四步。原则上还是意守丹田，如果百会穴出现活动力量，也可以意守头顶，这个可以根据个人情况灵活掌握。每天3次，每次60分钟以上，这是第五步。必须循序渐进地练习这个功法，既要顺其自然又要耐心求进。只要持之以恒地练习，自然能够成功。督脉通畅之后，病情就会明显好转，血糖和尿糖会趋向正常，人会感觉精力充沛、十分舒适。二、注意事项（1）治疗糖尿病时，除了通常的药物治疗，还可以尝试气功疗法。气功能够帮助药物更好地发挥作用。慢慢地，我们可以逐渐减少药物，主要依赖气功来治疗，这样可以巩固治疗效果，而且不容易复发。（2）糖尿病治好后，还是需要坚持练气功，但每天练习的次数和时间可以适当减少。这样做不仅可以巩固治疗效果、预防复发，还能让身体更加强壮，延长寿命。（3）气功疗法加上按摩足三里穴和涌泉穴，可以提高治疗效果。具体做法是：用两只手的大拇指，同时按摩同侧膝盖下方外侧三横指位置的足三里穴，各按摩50次。这样可以帮助调整肠胃功能，降低心火，并提升肾水。按摩完足三里后，再按摩涌泉穴：用右手握住右脚趾，使前脚心突出，然后用左手掌心的劳宫穴，按摩脚底前三分之一的涌泉穴，之后换右手按摩左脚的涌泉穴，各按摩50次。这样可以帮助平衡身体的火气，同时滋养肾水。（4）对于这种疾病，还需要特别注意饮食，尤其是要少吃油腻、甜食和面食。另外，性生活也需要有所节制。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。